肩こりにプロテインは有効ですか?

肩こりにプロテインは有効ですか?

肩こりにプロテインは有効ですか?

 

肩こりにプロテインは、
飲んでも飲まなくても
関係ないといった感じです。

 

アミノ酸やBCAAなど、
疲労対策用のものであれば、
効果はあると思います。

 

でもプロテインパウダーとして販売される、
一般的なプロテインを飲んだとしても、
肩こりには何の影響もありません。

 

逆に飲み過ぎることによって、
内蔵に負担がかかって、
逆効果となる恐れもあります。

 

 

プロテインというのは、
タンパク質の塊のことです。

 

プロテインパウダーは、
タンパク質の塊の中に、
各種栄養素を混ぜてある補助食品です。

 

スポーツ選手やボディビルダーなど、
カラダを作るときに使用するものです。

 

普通に肉食ばかりを行っていると、
カロリーオーバーになってしまい、
ただの肥満体型になります。

 

カロリー制限しながら、
筋肉を効率的につけていくために、
栄養素として配合されたサプリのことです。

 

 

筋肉を和らげる作用や、
痛みを和らげる作用などは、
プロテインには含まれていません。

 

飲んだからといって、
疲労が回復するわけではありません。

 

筋肉の増強にはつながっても、
劇的な回復にはつながりません。

 

プロテインばかり飲んでいて、
内蔵に負担がかかってしまい、
逆に疲労感が増すケースもあります。

 

飲み過ぎると負担がかかりますから、
気をつけて頂きたいと思います。

肩こりでお困りの方へ

 

「どうにかしたい…」と悩んでいる方に不足しがちな重要成分

 

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